В наше время важно не только знать, какие продукты употреблять, но и уметь выбрать качественные продукты питания - натуральные, свежие, без химических добавок, без химической обработки, не ГМО. Потому что сейчас даже сложно купить натуральное молоко на ферме, не говоря уже о магазинных молочных продуктах, в которые добавляют добавки, не имеющие отношения к натуральному молоку. Поэтому в этом вопросе нельзя быть наивным и слепо верить сказанному в рекламе и написанному на этикетке, нужно всё проверять и доверять самому себе, своим ощущениям.
Злаковые и бобовые для здорового питания
Специи и пряности для здорового питания
Специи и пряности для здорового питания - полезные свойства, лечебные свойства, применение, сочетание с другими специями.
Орехи для здорового питания
Семена для здорового питания - польза и вред, полезные свойства, калорийность
Пчелопродукты для здорового питания
Растительное масло для здорового питания
Молочные продукты для здорового питания
Зелень для здорового питания
Овощи для здорового питания
|
Баклажан |
|
Кабачок |
|
Капуста брокколи, кольраби, белокочанная, цветная и другие |
|
Морковь |
|
Огурец |
|
Патиссон |
|
Перец |
|
Редис |
|
Свекла |
|
Томат (помидор) |
|
Топинамбур |
|
Тыква |
|
Фенхель |
|
Шпинат |
|
|
Фрукты для здорового питания
|
Абрикос |
|
Авокадо |
|
Ананас |
|
Апельсин |
|
Банан |
|
Грейпфрут |
|
Груша |
|
Инжир |
|
Киви |
|
Лимон |
|
Манго |
|
Мандарин |
|
Персик |
|
Помело |
|
Слива |
|
Хурма |
|
Яблоко |
|
|
Cухофрукты для здорового питания
Ягоды для здорового питания
|
Арбуз |
|
Барбарис |
|
Боярышник |
|
Брусника |
|
Бузина |
|
Виноград |
|
Вишня |
|
Годжи |
|
Голубика |
|
Гранат |
|
Дыня |
|
Ежевика |
|
Земляника |
|
Ирга |
|
Калина |
|
Кизил |
|
Клубника |
|
Клюква |
|
Крыжовник |
|
Лимонник |
|
Малина |
|
Морошка |
|
Облепиха |
|
Рябина |
|
Смородина красная |
|
Смородина чёрная |
|
Тёрн |
|
Черешня |
|
Черёмуха |
|
Черника |
|
Шелковица |
|
Шиповник |
|
|
Травяные чаи для здорового питания
|
Апельсин и лимон (корки) |
|
Аралия маньчжурская |
|
Бадан |
|
Базилик |
|
Бергамот (кожица) |
|
Бузина (корневище) |
|
Валериана (корень) |
|
Вереск |
|
Вербена |
|
Дереза китайская (ягоды, кора корней, листья) |
|
Донник |
|
Душица |
|
Жасмин (цветки) |
|
Женьшень (корень) |
|
Зверобой |
|
Змееголовник |
|
Иван-чай или Кипрей |
|
Иссоп |
|
Календула лекарственная (ноготки) |
|
Каркаде |
|
Кислица |
|
Клевер |
|
Котовник |
|
Крапива |
|
Лаванда (цветки) |
|
Лебеда |
|
Левзея |
|
Лемонграсс |
|
Лещина |
|
Лимонник или чабан-чай |
|
Люцерна (стебли, листья, цветки) |
|
Майоран |
|
Мать-и-мачеха |
|
Медуница |
|
Мелисса |
|
Мята |
|
Одуванчик |
|
Очанка |
|
Подорожник (листья, соцветия, семена) |
|
Первоцвет |
|
Ройбуш |
|
Родиола розовая или золотой корень |
|
Розмарин |
|
Ромашка |
|
Сныть |
|
Спорыш |
|
Таволга вязолистная, лабазник или медовик |
|
Тысячелистник |
|
Физалис (плоды) |
|
Чабер |
|
Чабрец |
|
Череда (трава) |
|
Черёмуха (плоды, листья, кора и цветки) |
|
Черемша (трава и луковицы) |
|
Шалфей |
|
Эвкалипт |
|
Элеутерококк (корень) |
|
Эстрагон |
|
Эхинацея |
|
Ясень (листья) |
|
Яснотка |
|
|
|
|
Листья, цветки и плоды, завариваемые в чай
|
Берёза молодая |
|
Брусника |
|
Вишня |
|
Ежевика |
|
Земляника |
|
Калина |
|
Липа |
|
Малина |
|
Облепиха |
|
Рябина красная |
|
Рябина черноплодная |
|
Смородина |
|
Черника |
|
Шиповник |
|
|
Полезные напитки для здорового питания
Специи, добавляемые в напитки. Специи, завариваемые как чай
Яйца птиц для здорового питания
Яйца птиц